Einzelsitzungen
Massage Ins - Rosen Methode Ins
Massage mit warmen Öl und ätherischen Ölen
Eine einzigartige Massage, die ich im Laufe meiner Ausbildungen und Erfahrungen selbst kreiert habe und die es ermöglicht, seinen Körper und sein Wesen tief zu ehren. Ich begleite Sie mit Achtsamkeit und Feingefühl.
Sie möchten sich einen Moment nur für sich selbst gönnen, Spannungen lösen, den Alltag hinter sich lassen, sich um sich selbst kümmern, mit Ihren Sinnen reisen, in Ihr Inneres eintauchen, ihre Existenz wertschätzen.
Dann könnte diese Massage Ihren Erwartungen entsprechen.
Nach einem Vorgespräch, indem Sie Ihre Befindlichkeit und Ihre Bedürfnisse äussern können, legen Sie sich in Unterwäsche auf die Massageliege mit Wärmematratze und die Reise nach Innen beginnt. Die achtsame, intensive und intuitive Berührung mit warmem Öl und ätherischen Ölen ermöglicht es Ihnen, sich mit Ihrem Körper und Ihrem Wesen zu verbinden. Die langsamen, fließenden und verbindenden Bewegungen laden zum Loslassen und Entspannen ein. Sanfte Bewegungsimpulse lockern die Gelenke und erinnern Sie an Ihre Bewegungsmöglichkeiten und Ihre Freude an der Bewegung. Ein nährender und erfrischender Moment, der die Selbstheilungskräfte in jedem von uns aktiviert. Während der gesamten Massage halte ich einen achtsamen, absichtslosen Raum für das, was gegenwärtig ist und ausgedrückt werden möchte. Die Sitzungen können in Stille stattfinden oder von hochschwingender Musik begleitet werden. Nach der Massage ist ein kurzes Nachgespräch möglich.
Preise:
1 Stunde: CHF 100.-
1,5 Stunden: CHF 140.-
Abonnemente:
Abo 5 Massagen à 1 Stunde: CHF 450.-
Abo 5 Massagen à 1,5 Stunden: CHF 650.-
Abo 10 Massagen à 1 Stunde: CHF 800.-
Abo 10 Massagen à 1,5 Stunden: 1200.-
Rosen Methode*
Den Körper berühren, die Seele erreichen
Sie sind auf der Suche nach sich selbst, möchten mehr Bewusstheit in Ihr Leben bringen und suchen nach einer körperzentrierten Methode, die Ihnen hilft, Spannungen und Stress zu lösen und zu einer tieferen Selbsterkenntnis zu gelangen.
Vielleicht waren auch die eher mechanischen Eingriffe in Ihre Verspannungen/Schmerzen nicht befriedigend und Sie möchten andere Wege erkunden.
Sie möchten sich stärker in Ihrem Körper und Ihrem Wesen verankern, um ein ausgerichtetes und sinnvolles Leben zu führen.
Dann könnte diese sanfte und respektvolle manuelle Methode Ihren Erwartungen entsprechen.
Die Rosen-Methode wurde von der deutsch-amerikanischen Therapeutin Marion Rosen entwickelt und nimmt ihren Ursprung in der Physiotherapie. Sie nutzt Berührung und Dialog, um uns bewusst zu machen, wo wir weniger atmen und mehr Muskelspannungen haben, damit wir wieder mehr Freiheit im Körper und im Ausdruck unseres Seins erlangen. Indem wir der Atmung folgen und auf das hören, was in der Tiefe geschieht, können wir unterdrückte und angesammelte Emotionen aus dem Körper lösen und so Heilung und neue Möglichkeiten entstehen. Das Ziel dieser Methode ist es, sich selbst zu finden und die Person, die wir glauben zu sein in die Person zu verwandeln, die wir wirklich sind. Weitere Informationen finden Sie unter www.methoderosen.ch.
Eine Sitzung beginnt mit einem kurzen Moment des Zuhörens über Ihre Situation und Ihre Bedürfnisse, wird gefolgt vom Hauptteil, der auf der Massageliege stattfindet und endet mit einem kurzen verbalen Austausch, falls erwünscht. Die Berührung findet in der Regel auf der Haut statt (außer in Ausnahmefällen). Ich achte darauf, dass ich nur den Teil Ihres Körpers entdecke, an dem ich arbeite.
Preise:
1 Stunde: CHF 100.-
Abonnenments:
5er Abo: CHF 450.-
10er Abo: CHF 800.-
*Ich befinde mich in der Praktikumsphase, die der Zertifizierung vorangeht
Körperarbeit im warmen Wasser
Dank dem Element Wasser, uns für unser Unterbewusstsein und unsere Gefühle öffnen.
Ich habe die Körperarbeit im Wasser im Rahmen meiner Ausbildung zur Praktizierenden der integrativen Körperarbeit von Denise Weyermann gelernt und schätze dieses Werkzeug ganz besonders.
Die Körperarbeit im warmen Wasser lädt zum Loslassen und zu einer tieferen Verbindung mit unserem Inneren ein.
Ich kann sie im Rahmen einer individuellen Begleitung anbieten, wenn sich die Person von dieser Arbeit angezogen fühlt oder/und Schwierigkeiten hat, Zugang zu ihren Emotionen und ihrem Unbewussten zu finden.
Es ist wichtig zu wissen, dass die Sitzung in einem öffentlichen Schwimmbad stattfindet und nicht denselben geschützten Rahmen bietet wie eine Sitzung in der Praxis. Dennoch halte ich mit meiner Anwesenheit einen sicheren Rahmen und es ist durchaus möglich, eine tiefe und intime Sitzung zu erleben.
Bei der Körperarbeit im Wasser werden wir eingeladen, in eine andere Welt einzutauchen, nämlich die des Wassers. Durch das Wasser verändert sich unsere Wahrnehmung von uns selbst. Nach dem Dialog, der der Sitzung vorausgeht, und in einer Haltung der Achtsamkeit und des Respekts werde ich Sie einladen, sich gehen zu lassen, sich dem Wasser in Ihrem Rhythmus mehr und mehr hinzugeben. Während ich Ihnen zunächst mehr Kontakt und Unterstützung anbiete, damit Sie sich an Ihre neuen Wahrnehmungen gewöhnen können, werde ich Ihren Körper nach und nach dazu einladen, immer mehr loszulassen und ihn mit wachsendem Vertrauen zu Bewegungen einzuladen, die dem Wasser entsprechen, wie Mäander, Spiralen und Wellen. Diese Arbeit kann tiefe Erfahrungen des Vertrauens und der Selbsthingabe ermöglichen, und in Momenten der Gnade offenbart uns das Wasser einen Teil seiner Geheimnisse.
Preise:
1 Stunde: CHF 140.- (Eintritt nicht einbegriffen)
Stéfanie Tietz
Qui suis-je?
Comme vous, je suis moi aussi avant tout un grand mystère ...
Je suis moitié allemande et moitié suisse. J’ai grandi à Munich et en Suisse romande. Aujourd’hui, je vis en Suisse allemande à Ins, entre Neuchâtel, Berne et Bienne avec mon fils de 6 ans (2015). Mon parcours de vie est éclectique, je m’intéresse aux domaines les plus divers. J’ai besoin d'exprimer ma créativité, je m'intéresse au développement personnel depuis mon adolescence et j'aime organiser, passer à l'action, structurer mes journées pour manifester mes rêves. Pour me ressourcer, je vais dans la nature et me mets en lien avec les éléments ou alors me retire dans mon univers intérieur. Professionnellement, mes affinités se sont traduites en bijoutière et praticienne en travail corporel intégratif, en employée administrative, en vendeuse de légumes bio au marché et en traductrice. Aujourd'hui, le souhait d'accompagner d'autres personnes sur leur chemin vers leur être et leur essence via la danse, le mouvement et le toucher se cristallise.
Mon désir le plus profond est de me sentir vraiment reliée. A moi-même, aux autres, à la nature, au monde, à l’univers, et de goûter la vie pleinement. Mon désir le plus profond est de mourir le cœur ouvert, mais avant cela surtout de vivre le cœur ouvert, du moins le plus ouvert possible. Qu’est-ce que ça veut dire concrètement ? Par exemple, m'accueillir avec bienveillance quand mon coeur est fermé. Entrer en amitié avec moi-même d'abord pour ensuite partager cette "amitié" avec les autres.
Dans mon expérience, cela signifie faire face avec douceur, conscience et parfois détermination à nos besoins, nos désirs, nos rêves, mais aussi à nos peurs, nos blocages, nos émotions «négatives», nos croyances limitantes.
En cela, je continue à cheminer.
La pratique quotidienne de la méditation m’aide à trouver un ancrage, à apprendre à connaître mon esprit et à réorienter jour pour jour la direction que je souhaite donner à ma vie. Avec mon fils j’apprends la patience, la stabilité, l’empathie et l’humour au quotidien et je découvre mes vraies priorités.
MON PARCOURS
- Transformational Parenting (online-training) avec Transparents (2022-2024)
- Maman d'un fils (janv. 2015)
- En formation à la méthode Rosen depuis 2014
- Une année dans une communauté bouddhiste (2011/2012)
- Diplôme de formatrice en travail corporel intégratif (2006-2009)
- Diplôme de praticienne en travail corporel intégratif et travail corporel dans l'eau (2001-2004)
- CFC de bijoutière (1999)
- Baccalauréat en lettres (1993)
Wer bin ich?
Wie Sie, bin auch ich vorallem ein grosses Geheimnis...
Ich bin halb Deutsche und halb Schweizerin, in München und in Neuchâtel aufgewachsen. Heute lebe ich mit meinem 6-jährigen Sohn (2015) in Ins, ganz nah an der Sprachgrenze, zwischen dem Neuenburger, dem Bieler und dem Murtensee und zwischen Neuchâtel, Bern und Biel. Mein Lebenslauf ist das Gegenteil von linear, organisch wachsend vielleicht? Ich habe das Bedürfnis, meine Kreativität auszudrücken und interessiere mich seit meiner Jugend für Persönlichkeitsentwicklung. Auch organisiere und strukturiere ich gerne meinen Alltag um tatkräftig meine Ideen und Träume umzusetzen. Zum Auftanken gehe ich am liebsten in die Natur und verbinde mich mit den Elementen oder ich ziehe mich in meine innere Welt zurück. Beruflich haben sich meine Vorlieben und Tendenzen als Goldschmiedin und als Praktizierende der Integrativen Körperarbeit ausgedrückt, als administrative Mitarbeiterin, Marktfahrerin für einen Biogemüsestand und als Übersetzerin. Mehr und mehr möchte ich heute Menschen über Tanz, Bewegung und Berührung ein Stück auf ihrem Weg zu sich selbst begleiten.
Meine tiefste Sehnsucht ist tiefe Verbundenheit. Mit mir selber, mit meinen Mitmenschen, mit der Natur, der Welt, dem Universum. Meine tiefste Sehnsucht ist mit offenem Herzen zu sterben, aber bis dahin erstmal mit offenem Herzen zu leben, zumindest so offen wie möglich. Was bedeutet das konkret? Mich zum Beispiel auch anzunehmen, wenn mein Herz gerade zu ist. Meiner Erfahrung nach bedeutet das mit Achtsamkeit, Sanftheit, Bewusstheit und manchmal Bestimmtheit meinen Bedürfnissen, Wünschen und Träumen zu begegnen. Aber genauso meinen Ängsten, Blockaden, "negativen" Gefühlen und begrenzenden Glaubenssätzen.
In diesem Sinne bin ich auf dem Weg. Die regelmässige Meditationspraxis ermöglicht es mir, mich zu verankern und täglich die Richtung, die ich meinem Leben geben möchte mitzubestimmen, mitzugestalten. Im Alltag mit meinem Sohn lerne ich Geduld, Stabilität, Empathie und Humor und zu verstehen, was wirklich wichtig ist.
MEIN WERDEGANG
- Transformational Parenting (online-training) mit Transparents (2022-2024)
- Mutter eines Sohnes (Januar 2015)
- In Ausbildung als Praktizierende der Rosen Methode seit 2014
- Ein Jahr in einer bouddhistischen Community (2011/2012)
- Diplom als Trainerin in Integrativer Körperarbeit IKA (2006-2009)
- Diplom als Praktizierende der Integrativen Körperarbeit IKA und Körperarbeit im Wasser KIW (2001-2004)
- Ausbildung als Goldschmiedin (1994-1999)
- Abitur (1993)
Impressions
